شادکاری

توضیحات

چگونه

از طریق ایجاد و تقویت احساس شادی در کار

بهره‌وری را افزایش دهیم

«آنچه می‌توانم به شما بگویم این است که به عقیده من راز داشتن یک زندگی شاد این است که کاری را انجام دهیم که ارزش انجام‌دادن داشته باشد.»

قاضی ساندرا دی اوکانر

من به شخصه آدم شادی نبوده و در محل کارم، اهل جست‌وخیز و قهقهه‌زدن  نیستم. اما شادی برای من عبارت است از آموختن از هر لحظه از کارم چه شامل انجام یک پروژه پیچیده باشد و چه در  قالب برگزاری یک کارگاه آموزشی. البته کارکردن می‌تواند گاه بسیار سخت و طاقت‌فرسا باشد، به‌طوری‌که دشواری‌های مربوط به برخورد با دیگران، لحظاتی را برای شما رقم می‌زند که درمانده و مأیوس‌تان می‌کند.

شادکاری یا همان شادی در کار، بیش از هر چیز، از ذهنتان آغاز می‌شود به‌طوری‌که اگر بتوانید شادی‌ها و لذت‌های کوچکی در کارتان پیدا کنید، آنگاه خواهید توانست ذهن مثبت‌اندیشی برای انجام کارهای بزرگ داشته باشید. شما باید به این نکته اعتقاد راسخ داشته باشید که کارهایتان موجب ایجاد تحول و تفاوت در زندگی شما و مردم می‌شود و همین مسئله به شما کمک خواهد کرد تا به‌جای فکرکردن به محدودیت‌ها و ناملایمات کاری، به ارزش و جایگاه والای کارتان افتخار کنید.

هیچ‌کدام از شما دوست ندارید که به‌خاطر متمرکزشدن بر اشتباهات، از شادی و شادکاری محروم شوید. شما باید بر قدرت درونی سرشارتان تمرکز کنید، یعنی اینکه کاری را انجام دهید که دلبسته و عاشق آن هستید و با کمک استعداد و پشتکارتان آن را به بهترین نحو انجام  دهید.

J چرا این کتاب می‌تواند به شما کمک کند؟

شادی در کار یا شادکاری از درون شروع می‌شود. من با صدها نفر درباره شادی در کار صحبت کرده و دریافته‌ام که احساس شادی در کار، مسئولیتی صددرصد شخصی و فردی است و هر کسی که در محل کارش شاد نیست می‌بایستی خود را تغییر دهد. در واقع، این انتخاب‌های شما هستند که دنیایی که در آن زندگی می‌کنید را شکل می‌دهند. در مورد کارتان نیز به همین‌گونه است و هر آنچه که شما وارد کارتان می‌کنید نتایج و خروجی آن را تعیین می‌کند. البته باید یادآوری کنم که من فقط درباره دستمزد و پول صحبت نمی‌کنم، بلکه این نکته در مورد تمام دستاوردهای کاری است که شما را شاد و علاقه‌مند می‌سازند.

شما نمی‌توانید انتظار داشته باشید که دیگران برای شما یک‌سری کارهای بزرگ انجام دهند تا باعث شادی شما شوند بلکه باید خودتان آستین‌ها را بالا بزنید و هم قدرت درونی‌تان را آزاد کنید و هم دیگران را تشویق به این کار نمایید و هر چه در این میان موفق‌تر عمل کنید، نزد دیگران ارزشمندتر و والاتر خواهید شد و کارهای بزرگ‌تری انجام خواهید داد.

J بنیان

برای شکل‌بخشی به بنیان شادکاری، شما باید درک درست و کاملی از نیازهایتان داشته باشید، زیرا هنگامی که شما از آنچه برایتان شادی برانگیز و خرسندکننده است، آگاهی یابید، می‌توانید برای تحقق آنها گام‌های محکمی بردارید.

آری، برای رسیدن به شادی، مراحلی وجود دارد، همان‌طور که قبل از اینکه بتوانید بخندید، باید لبخند بزنید.

پس در ابتدا باید آن چیزهایی که موجب شادی‌تان در محل کار می‌شود را شناسایی کرده و سپس در جهت اجرایی‌کردن آنها حرکت کنید. واقعیت این است که اگر از نظر احساسی و عاطفی نسبت به کاری که انجام می‌دهید دلبستگی و علاقه دارید کارتان را بر بنیان و شالوده‌ای طرح‌ریزی و اجرا می‌کنید که بر اعتمادتان می‌افزاید و این همان نقطه‌ای است که این کتاب از آنجا آغاز می‌شود. شما نیازمند آن هستید که در اندیشه‌ها و عواطف خود غوطه بخورید، تا از این طریق بتوانید کارتان را به سفری رؤیایی و فوق‌العاده تبدیل کنید و هر چه در این مسیر موفق‌تر باشید از کارتان بیشتر لذت خواهید برد.

شما در ابتدا باید درک درستی از احساسی که دوست دارید از کارتان داشته باشید، به دست آورید: آیا دوست دارید از کارتان به وجد آیید؟ یا اینکه به آرامش برسید؟ یا اینکه چالش‌برانگیز بودن آن را می‌پسندید؟ شما باید به طور دائم این ارزیابی را انجام دهید چرا که احساسات و عواطف ما در حال تغییر است و البته هیچ کاری هم کامل و بی‌عیب‌ونقص نیست. حال سؤال اینجاست که شما می‌خواهید به چه احساسی در محل کارتان دست یابید؟ (هیجان، عشق، احترام، تحسین و غیره)

J ستون‌های سه‌گانه موفقیت

لطفاً شصت ثانیه به یکی از موفقیت‌های اخیر خود فکر کنید. کدام کار را به‌خوبی انجام داده‌اید؟ چگونه آن کار را انجام دادید؟ چه کسی به شما کمک کرد؟ به همه فعالیت‌هایی که موجب شد تا به آن موفقیت دست یابید، بیندیشید. هرچه در کشف علل این موفقیت خود بهتر عمل کنید، بیشتر و راحت‌تر خواهید توانست به موفقیت در زندگی‌تان دست یابید. شاید شما، حتی بدون آگاهی از این سه عامل موفقیت، آن‌ها را به کار بسته‌اید و به هدفتان رسیده‌اید. مراحل سه‌گانه برای دلبستگی به کار عبارت‌اند از:

• قدرت‌های درونی
• روابط
• نتایج

اینها مبانی اصلی تشکیل‌دهنده روش شادی در کار به شمار می‌آیند و شما می‌توانید برای پیشرفت در زندگی‌تان آن‌ها را به‌صورت روزانه و دائمی مورداستفاده قرار دهید و اگر روزی در محل کار، خود را غمگین احساس کردید بدانید که یکی از این سه عامل را فراموش کرده‌اید.

J قدرت‌های درونی

شما باید خودتان را بشناسید تا بدین‌وسیله بتوانید شادی در کار و زندگی‌تان را به حداکثر برسانید. یادم می‌آید که در جریان برگزاری یک همایش مهم، یکی از شرکت‌کنندگان که صاحب یک مغازه شیرینی‌فروشی بود، یک پیراشکی بزرگ به من تعارف کرد. من هیچ‌گاه علاقه‌ای به خوردن پیراشکی نداشتم اما می‌دانستم که اگر یک پیراشکی بخورم انرژی فوق‌العاده‌ای در من به وجود می‌آید که البته پیامد آن یک معده درد حسابی خواهد بود. در ابتدا می‌خواستم تقاضای آن خانم محترم را رد کنم، اما هنگامی که یک لبخند امیدوارانه بر چهره‌اش دیدم، ترجیح دادم تعارف او را رد نکنم و یک گاز نمایشی به آن پیراشکی زدم، جالب آنکه در آن روز یکی از بهترین سخنرانی‌های عمرم را باانرژی فراوان انجام دادم و از اینکه تقاضای آن شخص محترم را رد نکردم و موجب شادی او شدم، در خود احساس شادی می‌کردم.

شما هم هنگامی که به این نتیجه رسیدید که با انجام یک کار در دیگران احساس شادی به وجود می‌آورید مطمئن باشید انعکاس آن شادی در وجود شما نیز متبلور خواهد شد و این همان چیزی است که افراد خودآگاه را از کسانی که به نیازهای خود واقف نیستند، جدا می‌سازد. باید دانست کسانی که به نیازهایشان گوش فراداده و در جهت تحقق خواسته‌های درونی‌شان گام برمی‌دارند، می‌توانند قدرت درونی‌شان را بخوبی آزاد کنند.

J روابط

شما باید روابط و پیوندهایی را به وجود آورید که به شما کمک کنند تا با کسانی که در کنار شما برای رسیدن به اهداف مشابه تلاش می‌کنند، همکاری کنید. اگر می‌خواهید یک هنرمند معروف شوید، باید با سایر هنرمندان و هنردوستان بالقوه ارتباط برقرار کنید و یا برای سرمایه‌گذاری باید با سایر سرمایه‌گذاران مرتبط شوید تا آنها به شما کمک نمایند. اطراف شما باید پر باشد از اشخاصی که می‌توانند به شما یاد بدهند و از شما یاد بگیرند. بهترین نوع رابطه بر مبنای سود بردن همه از هم شکل می‌گیرد و در سایه چنین روابطی است که عملکردهای مطلوب و دستاوردهای درخشان تحقق می‌یابد.

J نتایج

من عاشق سخت‌کوشی هستم اما فقط برای انجام کاری که عاشقانه دوستش دارم. شاید شما هم این گونه باشید و دوست داشته باشید کاری که باب میل و علاقه‌تان است انجام دهید چون به آن به‌عنوان یک کار نگاه نمی‌کنید. در اینجا شما با هماهنگ ساختن نیازها و دلبستگی‌های خود با سایر همکاران و مشتریان به نقطه مطلوبی می‌رسید که می‌توانید لذت‌بردن از کار را در خود به وجود آورده و از این طریق دشوارترین و پیچیده‌ترین چالش‌ها را با موفقیت پشت سر گذارید.

اگر شما بخواهید به اهداف خود در آینده دست یابید، می‌بایستی نتایجی را رقم بزنید که برای شما و دیگران ارزش‌آفرین باشند. پس شما باید قبل از آغاز هر پروژه‌ای به این نکته بیندیشید که من چگونه می‌توانم بیشترین ارزش را برای خود و دیگران به وجود آورم؟ مطمئن باشید در این صورت نتایج به دست خواهند آمد، پس بیایید شروع کنیم….

این کتاب دارای پنج فصل است و هر کدام از فصول کتاب دارای بخش‌های متعددی است که در پایان هر بخش یک سری تمرین‌ها گنجانده شده که حاوی پرسش‌هایی هستند که پاسخ‌دادن به آنها باعث می‌شود تا ذهن شما به تکاپو بیفتد و در این حالت شما به چیزهایی فکر خواهید کرد و بر روی چیزهایی متمرکز خواهید شد که در نهایت شما را به سمت افزایش احساس شادی بیشتر در محل کار و در نتیجه آن، بهره‌وری بیشتر و ارتقای کاری سریع‌تر راهنمایی خواهند کرد.

فهرست مطالب

مقدمه. 

بنیان شادی شما. 

J چرا این کتاب می‌تواند به شما کمک کند؟. 

فصل اول. بیانیۀ شادکاری.. 

فصل دوم. راهکارهای اجرایی شادکاری..

فصل سوم. اقیانوسی از احساسات… 

فصل چهارم. ارتباطات و تعاملات شادکارانه. 

فصل پنجم. نتایج و دستاوردها. 

کلام آخر..